Apprendre à mieux dormir : de la naissance à l'âge adulte

Comment habiller bébé la nuit ?

Entre les variations de température, le choix du pyjama, la gigoteuse adaptée ou encore les recommandations des professionnels de santé, il n’est pas toujours simple de s’y retrouver. Habiller correctement...

Comment savoir si bebe est en sommeil profond ?

Le sommeil est essentiel au développement de bébé, mais il n'est pas toujours facile pour les parents de savoir quand leur enfant dort réellement profondément. Pourtant, reconnaître cette phase du...

Sieste bébé : tout ce qu'il faut savoir !

Le sommeil joue un rôle essentiel dans le développement des tout-petits. Pourtant, les siestes de bébé soulèvent souvent de nombreuses questions chez les parents. Pourquoi certains nourrissons refusent-ils de dormir...

Comment instaurer un rituel du coucher ?

Un rituel du coucher aide l’enfant à comprendre que la journée se termine et que le moment de dormir approche. Grâce à des repères répétés chaque soir comme une histoire,...

Est-ce qu'une veilleuse peut aider à réduire l'anxiété ?

L’anxiété peut être plus présente le soir ou au moment du coucher, lorsque l’environnement devient calme et que les pensées prennent davantage de place. Dans ces moments-là, l’atmosphère de la...

Est-ce que dormir avec une veilleuse est un danger ?

Le sommeil est essentiel pour le bon fonctionnement du corps et de l’esprit. Pourtant, de nombreuses personnes utilisent une veilleuse pour diffuser une lumière douce dans la chambre, aussi bien...